Мы предлагаем Вам простой вариант капустной диеты. Эта диета гораздо мягче, она рассчитана на 4 дня и включает в себя нормальное трехразовое питание. Она принесет гораздо больше пользы, чем классическая капустная диета. 1-й деньЗавтрак: 175 грамм обезжиренного творога с салатом, ломтик хлеба из муки грубого помола. Обед: 200 г квашеной капусты, 100 грамм жареной свинины, груша. Ужин: Салат из 150 грамм квашеной капусты, 4 редиски, 1 / 2 белой редьки, 1 / 2 огурца. Соус - 75 грамм йогурта с 1 чайной ложкой земляных орехов. 2-й деньЗавтрак: банан в 150 граммах обезжиренного йогурта. Обед: суп из 200 грамм квашеной капусты, 50 мл яблочного сока. Ужин: салат из 200 грамм квашеной капусты и 150 грамм филе лосося. 3-й деньЗавтрак: салат из апельсинов и 150 грамм творога. Обед: 150 грамм жареной рыбы со 150 граммами квашеной капусты. Ужин: картофель, пирожные с салатом, 4 ягоды винограда и 100 грамм квашеной капусты. 4-й деньЗавтрак: ломтик хлеба из муки грубого помола с отрубями, сыр, яблоко. Обед: 200 г филе говядины (жаренной) со 150 граммами квашеной капусты и ананасом. Ужин: салат из 3 помидоров, 100 грамм квашеной капусты и 125 грамм свиной вырезки.
Источник: http://www.buildyourbody.net/item/296 | 
